Comment survivre à l'hiver à la maison avec un 15

May 18, 2024

À quelle hauteur faut-il monter le chauffage en hiver ? Si les factures et l'impact écologique ne vous dérangent pas, l'Organisation mondiale de la santé vous encourage à garder la maison au chaud.

Ils recommandent une température intérieure d’au moins 18 degrés, déclarant que des températures plus basses exposent à des risques pour la santé. Ce conseil est repris par le gouvernement australien. Le ton de certains rapports est prudent et sévère.

Sur la base de ces instructions, n’importe qui ressentirait le réflexe d’augmenter le thermostat. Mais avant de vous préparer à une facture surprise face à la flambée des prix de l’énergie, envisagez une approche différente. Certaines personnes réagissent positivement au gel, tandis que d’autres affrontent l’hiver profond avec panique.

Compte tenu de l’éventail des réactions psychologiques, je ne peux qu’imaginer qu’il y aurait une différence dans l’état de santé des gens. Si j'ai peur à l'idée d'avoir froid, ce stress pourrait aggraver les problèmes de santé existants.

Il est tout à fait possible d’éviter de chauffer toute sa maison à 18 degrés pour rester au chaud. Si vous considérez votre maison froide comme un projet, vous pouvez profiter du pouvoir de rester au chaud dans votre grotte moderne, tout en vous rappelant que nous avons évolué pour résister au froid avec moins d'options qu'aujourd'hui.

Au cours des deux derniers hivers, j’ai découvert de nombreuses stratégies pour vivre confortablement à des températures ambiantes plus basses. Aux méthodes traditionnelles telles que plusieurs couches de vêtements et l’activité physique, s’ajoutent désormais d’excellents appareils pour lutter contre le froid.

Les appareils de chauffage personnels sont devenus à juste titre populaires, comme les couvertures chauffantes électriques pour réchauffer vos vêtements plutôt que l'air ambiant.

Ces nouveaux appareils – pensez à une couverture chauffante plus flexible – sont extrêmement efficaces. David Southgate, passionné d'efficacité énergétique à Canberra, a découvert que l'utilisation de ces appareils plutôt que de chauffer l'air réduisait sa facture de chauffage de 95 pour cent.

Personnellement, j’ai trouvé que des vêtements adéquats rendaient acceptable une température de 15 degrés. En fait, s’habiller chaudement présente plus de risques de surchauffe en cas de faibles niveaux d’activité.

Il est satisfaisant de créer sa propre chaleur plutôt que de compter sur une chaleur fournie artificiellement. Vous commencez à remarquer des propriétés thermodynamiques des vêtements que vous n'apprécieriez jamais en vous fiant à un thermostat.

Si vous portez une robe à capuche, vous constaterez non seulement que vos oreilles sont chaudes parce qu'elles sont couvertes, mais que votre visage découvert devient rouge. En effet, la chaleur générée par votre corps s'échappe vers le haut pour s'échapper par l'ouverture de la capuche. En conséquence, l’air que vous respirez est également chaud.

Lorsqu’il s’agit de vêtements, nous pouvons simplement assimiler chaleur et isolation. À notre tour, nous évaluons les qualités isolantes des textiles avec leur épaisseur ou leur capacité à emprisonner l’air. Nous avons souvent tendance à négliger le design des vêtements, qui joue un rôle clé dans la transmission de la chaleur corporelle vers la peau exposée. L'archétype de la capuche était connu deux millénaires avant les thermostats en Grèce (les vêtements μαφόρτης et κάλυμμα) et à Rome (les vêtements cucullus, lacerna et tunica palliolata). Ils sont tout aussi efficaces aujourd’hui.

Le port d'un capuchon ne réchauffera pas vos mains, mais si le reste d'entre vous est chaud – en particulier vos pieds – vos mains exposées bénéficieront de la circulation. Pour tous ceux qui ne sont pas convaincus par cette assurance, les gants sans doigts constituent un filet de sécurité.

La façon dont la science médicale a catastrophisé les températures intérieures inférieures à 18℃ ne serait pas si grave si elle était seulement incurie et sans imagination. Hélas, il y a des conséquences écologiques alarmantes si une population croit qu'elle tombera automatiquement malade à cause du froid.

Les émissions de carbone liées au chauffage domestique sont importantes. Vous obtenez une image des factures de gaz dans le Queensland, qui augmentent de 1,4 fois d’été en hiver. Dans les États plus froids, ce chiffre est beaucoup plus élevé : 3,5 fois à Victoria et 5,2 fois dans la fraîche Tasmanie. Nous devons vérifier si nous avons vraiment besoin de nos thermostats fixés à 18 degrés.

Avant d’accepter les recommandations des autorités médicales sur les températures intérieures, nous devons savoir si la science a été aux prises avec différentes expériences de froid.